V
主页
京东 11.11 红包
【中字】短跑跳远运动中髋关节伸展的练习
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【中字】三级跳教学干货 动作拆解加训练方法 最详细教学
想要跑得快、跳得远?得和致玮学“送髋”利用假期弯道超车!主打一字“卷”
跑跳项目 把握这个发力角度,练出爆发的速度!【分腿蹲起,弓步爆发撑跳!】
优秀跑姿的关键不是哪先着地,而是先把髋关节打开
短跑 & 跳远 | 15个离心训练方法,增强爆发力
⚡️跳远三步半⚡️
朋友说他100米跑15秒,大家帮忙看看是什么水平
【中字】三级跳学习材料/如何更好的从第一步转化到第二步
田径场速度训练
髋友必练❤️压箱底的3个动作
【中字】跳远一定要知道的基础规则
11个髋部灵活性训练,打开僵硬的髋关节,改善腰痛
我还是太菜了,朋友一级的起跑
体测立定跳远腿太软了⁉️速成5招轻松满分💯
有没人告诉你!跑步的精髓!伸展髋关节的速度(股关节伸展)这在跑步中非常重要几个重要的点!✅向触地方向移动的腿的速度。✅触地时的力的大小和方向✅缩
小腿练废了!如何练出爆发力强劲的小腿?
深蹲热身的正确打开方式!!!
如果你跳不高,摸板摸筐都费劲,那你一定要强化髋关节灵活性
近期三级跳训练|院运会
1000米如何跑进两分半
跳远513
跳远125
熟肉||三级跳中常见的问题解答
【髋关节灵活性】——一种探索髋关节灵活性的加载旋转策略,包括近端链运动。
今天你检查身体状态了吗?
挺身式跳远-完整动作技术教学
急行跳远基础技术教学(一)
全网最详细短跑技术(skip)教学
当跳远8米42的滕托格鲁去三级跳
三级跳||爆发和协调的极致结合
下肢训练前热身,练它就够了!
立定三级跳慢动作11米23
青少年练习跳跃项目的一些训练手段
跨栏选手客串跳远比赛,还轻松跳出8.14,了不得了不得
垃级和超二级的起跑差距
如何科学改善跑姿呢?
跳远一步半节接挺身空中技巧
【中字】三级跳要领-如何获得一个更好的第二步
三级跳单脚跳关键下摆腿
【中字】奥运冠军克里斯蒂安·泰勒讲解三级跳