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当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
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一拳超人琦玉日常健身，连续100天后身体会发生怎样的变化?
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一拳超人真人版？
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童锦程被祖儿亲到害羞？ #虎牙#童锦程
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震惊！！！小伙按琦玉老师的方法锻炼了两年！结果……
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一拳超人埼玉训练法训练两个月，身材变化前后对比。
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第259天，每天更新训练视频求见证
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外国小哥为了练出完美的下颚线苦练两年
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这一拳打出了整个盛夏
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挑战琦玉训练法第5天，每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲起。
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一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉？
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？
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一拳超人训练分析，真的有用吗？
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“不仅有腹肌，而且很弔！！”
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一拳超人琦玉日常训练，连续60天后身体会发生怎样的变化?
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第652天
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谁说健身吸引异性是个谎言？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第655天
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体脂率100%
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第649天
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外国小伙每天100个深蹲，坚持了5年之久，如今的膝盖看懵众人
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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新加坡小哥按照一拳超人体育老师训练法来锻炼。
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普通人健身从一月到十二月的变化
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东亚第一，现役最强黄种人，拥有庞大肌肉量却依然肩宽腰细
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减肥前你看不上我 减肥后…
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高中生坚持琦玉训练法的第33天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第653天
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工地健身
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继续！用琦玉的训练方法真的可以练出大肌肉吗？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第490天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第495天，每天更新训练视频求见证
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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一拳超人琦玉训练法
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艺术源于生活？动漫身材现实版
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范马刃牙的鬼背训练
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400天身材展示+400天四倍量自重，全马推迟到明天
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一拳超人训练-第一百天（最终章～
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一拳中琦玉的锻炼方法只是普通训练？健身专家：人类无法完成
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一拳超人琦玉日常训练，连续一个月后身体会发生什么样的变化?