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京东 11.11 红包
如何保持巴柔完美的防守位置 by John Danaher
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https://www.youtube.com/watch?v=ce_0XT1BBQA How To Do Perfect Guard Retention In BJJ by John Danaher
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发一下紫带时期的实战存货,腿断了没法继续实战了看看视频回味一下。