线上学员吉鹏，推举85kg差一点起来，卡半程了，还是应该正常做组啊，大重量并不稳定的
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线上学员吉鹏，推举72.5kg8个，进步2.5kg，今天下落幅度又有点浅了，最好是能落到下巴的高度～
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线上学员吉鹏，推举77.5kgx7，有的难，下落深度还不够，暂且维持！
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线上学员小超，推举57.5kgx2x5，进步2.5kg，启动杠铃离脸远了，导致推起来费劲，下次要改！
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线上学员小胡，推举57.5kgx8，进步2.5kg，第一个推过头了，重心没稳住
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线上学员小林，推举维持52.5kg，比上次快一点，因为没推直，但喝酒状态还是不太好...
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线上学员子彬，推举62.5kgx9，进步2.5kg，今天的起杠不错
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线上女学员小真，卧推57.5kgx2x2，进步2.5kg，下个月初应该可以推到60做组
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线上学员小敏，深蹲145kg，月底应该可以150做组
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线上学员吉哥，推举50kgx5组1个，进步3组，第一组没推好，重心还有点晃，第五组比第一组推得快
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线上学员红杨，深蹲180kgx5组2个，重量安排的有点轻了，应该190做组的😂
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线上学员小卢，推举50kgx13个，没推到位，顶部没有锁定，下次要改
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线上学员吉鹏，卧推极限110kg，推了4组1个，下个月应该能上10组～
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线上学员小天，窄卧推新极限65kg，进步5kg，上半程粘滞艰难，要维持一阵子了～
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线上女学员小婷，减载深蹲60kg做组，接下来几天都是轻松的训练了，坐等比赛
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线上学员小雨，推举65kgx3x3，进步5kg，后仰有点多了，腹部别忘记绷紧哦
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线上学员小林，硬拉恢复140kg，上半程比较难，锁膝还是稍慢了一点点
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线上学员小潘，硬拉140kgx5，rpe9，进步1个，现阶段传统动作还是比相扑好，重量也超20kg，继续一起练～
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线上学员小赵，窄卧推92.5kgx9，进步2.5kg，今天做组状态还不错，早知道多推一点容量了
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线上学员小达，深蹲恢复60kgx5组1个，除了蹲前重心偏后影响屈髋的问题，别的都趋向于稳定了，可以稍微加一点重量
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线上学员云发，卧推95kgx11个，进步5kg，下次可以100做组了
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线上学员小夏，间歇深蹲85kgx5组1个，进步5kg，启动还略有点先抬臀，继续努力！
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线上学员小赵，深蹲167.5kgx5组1个，进步2.5kg，下次终于能上170做组了
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线上学员吉鹏，深蹲170kgx10组1个，恢复5kg，进度快的话，再练6次就能回到最好成绩
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线上学员小天，硬拉177.5kgx2组1个，进步2.5kg，还是比较难的，得维持几次～
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线上女学员柯柯，窄卧推新极限55kg，进步5kg，大重量轨迹总比做组要好一点
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线上女学员磊磊，卧推45kgx12个，进步2个，今天桥没起到最高，而且轨迹略有一点推直，但下次可以加一点重量～
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线上学员申哥，窄卧推142.5kg，恢复2.5kg，继续努力，目标下个月恢复到接近150
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线上学员泽宇，硬拉维持140kg，比上次拉得好多了，今天既没有顶杠，也贴紧了身体，还行
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线上学员小吴，硬拉167.5kgx6，下次先上170做组吧，凑个整数～
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线上学员小舟，卧推75kgx10组1个，开始转换大重量，之前极限80，先达成10组1个
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线上学员嘉辰，负重20kg引体x2，进步5kg，第二个借了很多下落时的张力
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线上学员申哥，卧推维持140kg，状态状态不好被压，今天又起来了，还是状态有点浮动
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线上学员小然，硬拉150kgx7，比上次多拉4个，不错，下次155做组
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线上学员志超，深蹲120kgx10，进步1个，终于完成10个了，可以上一轮大重量～
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线上学员泽宇，卧推70kgx7，进步5kg，终于让发视频了，争取早日卧推追上小彩！
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线上女学员小洁，深蹲40kgx8，完全恢复了，之后可以上一轮重量
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线上学员小垚，窄卧推110kgx9这个重量预计还得再来两次才能突破！
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线上学员戴哥，深蹲140kg，动作还需调整，但可以加点重量再调整～
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线上学员小雨，推举55kgx10，进步2.5kg，一个个的，推举都比我强了
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线上学员小潘，无腿卧推82.5kgx3，进步2.5kg，但比预计次数推得少了，两周没练，力量还是掉了一点，下次得维持了