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3个月通过摸高长高3厘米!如何正确摸高?保姆级摸高教程来了!
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1. 往最高处摸 2. 脚掌落地缓冲,膝盖弯曲 3. 想象自己在扣篮,感受脊柱的拉伸 左手x100 右手x100 双手x100 注意要结合其他因素(睡眠,营养等)达到目标!
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