慢跑10公里用时1小时，俯卧撑和拉伸练习20分钟，练出好身体
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
5点起床慢跑5公里，拉伸20分钟，俯卧撑倒立练习10分钟练出好身体
...
我是飞跑步运动后7个动作拉伸练柔韧，每天20分钟，身体越练越柔软
...
跑步5公里，倒立5分钟，俯卧撑80个，柔韧20分钟，练出好身体来
...
早5点起慢跑5公里力量拉伸20分钟坚持锻炼给自己一个好身体
...
5点起跑步10公里用时54分，练习力量拉伸20分钟练出好身体
...
我是飞，早5点起床慢跑10公里，力量拉伸20分钟练出好身体好身材
...
不间断晨跑766天，雨中慢跑5公里，俯卧撑练习150个倒立5组，拉伸1组锻炼，每天锻炼用时1小时左右，练出好身体
...
早5点起，晚10点半睡，坚持慢跑5公里，俯卧撑100个，拉伸20分钟
...
在这么美的地方你愿意运动吗？5公里慢跑俯卧撑拉伸练习20分钟
...
我是飞早5点起床跑步6.66公里，压腿20分钟俯卧撑100，练出好身体
...
我是飞84年的，坚持运动第1192天，每天1小时练出好身体
...
我是84年的飞姐，早5点起跑步15公里俯卧撑拉伸练习20分钟
...
晨跑完5公里练习柔韧20分钟俯卧撑100个，有氧无氧结合练习1小时
...
5点起10点睡，跑步5公里 俯卧撑100个，全身拉伸20分钟练出好身体
...
跑步后八个动作综合锻炼全身，既练核心又练柔韧，每次练习20分钟
...
10点睡5点起，晨跑5公里150个俯卧撑结合灌肠排毒，让身体变得更好
...
我是飞坚持跑步1143天 每天5点起晚10点半睡，晨练1小时练出好身体
...
我是飞来自江苏，慢跑5公里，拉伸和力量练习20分钟，练出好身体
...
天气冷了早起跑步真的变得难了 慢跑8公里力量拉伸20分钟
...
跑完步试着这样练习核心力量和拉伸动作，每次练习20分钟越练越强
...
早上5点起床出门慢跑5公里再练习100俯卧撑，最后再做20分钟拉伸
...
天气渐渐变冷了，你还跑步吗？5点起床慢跑5公里 力量拉伸20分钟
...
慢跑10公里用时1小时后，再分组练习100个花式俯卧撑锻炼核心力量
...
80后宝妈坚持跑步的第三年，跑完后全身都舒服，再做30分钟力量训练，练出好身体
...
跑完步一张瑜伽垫练全身，既锻炼核心力量又锻炼柔韧，练出好身体
...
早5点起，晚10点睡，跑步6公里 压腿10分钟俯卧撑100个，干就完了
...
想要核心力量增强吗？来和我一起跑步结合力量练习，练出超强核心不是梦
...
80后老阿姨5点起床雨中慢跑5公里，再练习100个俯卧撑，每天坚持
...
跑完5公里，也可以这样居家锻炼一组简单的核心 柔韧 平衡练习
...
跑步新手想要练习力量和拉伸，每天练习这几个动作力量就提升很快
...
想要跑步不受伤跑前热身跑后拉伸，结合力量训练一起练习无伤运动
...
早5点起床慢跑5公里，力量拉伸练习20分钟这年头有个好身体更重要
...
早5点起床慢跑10公里用时55分钟，力量练习练习20分钟，练出好身体
...
跑步5公里，俯卧撑50个，拉伸20分钟，早起的第1273天，干就完了
...
我是飞早5点起慢跑5公里，拉伸力量练习20分钟，筋长一寸延寿十年
...
我是飞因为身体原因爱上跑步健身，这一坚持就是3年每天锻炼1小时
...
我是飞坚持晨跑第1100天，每天早上5点起晚上10点睡，锻炼好身体
...
不间断运动第806天，坚持早睡早起，科学运动，合理饮食练出好身体，让体型变得更加好看，充满活力
...
跑完步这样来做拉伸和力量训练，让你的身体变得更加的柔软而有力
...
我是飞 喜欢跑步健身 分享跑后力量练习和拉伸，适合新手练习动作