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郑州巴西柔术学院黑带特训课之袁轶老师实战打小帅哥1
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花10分钟学这个过腿技术,黑带都防不住
24天精通达斯(黑带来了也不过如此)
进攻型过腿
一周进化出黑带级别的过腿技术
打nogi,不得在家偷摸练点摔跤?
逃脱任何人的骑乘,Gi And No Gi
过腿的四个核心原则,学会后战斗力暴涨
狗蛋-最好的侧控逃脱
如何不再被过腿?价值两节私教课,满满干货!
总指挥过腿,这么做肯定能成功!
“史上最强的两个老头打架”-巴西柔术
是什么阻止你拿到蓝带?可别再犯这些原则性错误了
25个独自灵活性训练
别人转你菠萝时,只需要踩他--Xande Ribeiro
见义勇为,BJJer用柔术救警察
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