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尹烨:谁敢说人类是地球之王?微生物才是地球之王!
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今天,看了一段小视频,颠覆了我的认知。视频是对华大基因CEO——尹烨的访谈。 细菌来地球已经三十四亿年,人类才七百万年。 而那些鬼狐仙怪、瘴气、瘟疫、恶魔都是微生物。只是我们用肉眼看不到,看不到并不代表不存在,直到发明了显微镜,才看到那些微生物的存在。 我们身体里全是细菌,一个一百斤的人,肚子里就有两三公斤的细菌。当我们想吃某种食物时,其实是肚子里的细菌群想吃了,并不是你想吃了。 谁敢说人类是地球之王,细菌(微生物)才是地球之王。我们怎么做都干掉不了细菌,它们却能把我们干掉。 很多病都是吃得太好才会得的。少吃高糖、高热量的食物,一碗大米粥和一碗糖水的糖份一样高,最好少吃或不吃。吃粥只吃小米粥或其它粗粮粥,一定要控制好过多摄入糖份,因为会造成很多的疾病。 想要身体健康,就要克制自己的欲望,均衡饮食,多吃粗粮,清淡饮食。 个人感悟: 控制不住贪吃欲,是我们已被身体内的细菌群们控制了自己。 想要身体健康,就不能做身体内细菌群的奴隶,因为细菌们不知道哪个对身体有益或有害。 它们就像一个要吃糖的小孩子,如果我们一直“惯”着它们,想吃就给,那它们就被“宠”上天了,各种疾病就会来到我们的身体安家了。 所以要学会控制自己贪吃的欲望,用觉知去感受细菌们发给大脑的信息,让正念意识来主宰自己的生活。我们才能收获健康的身体,收获幸福美满的生活。
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