京东 11.11 红包
真是全都会点儿，但又全都不精，哪个都不算拿的太出手，这次先走长拳，下次我一定要走剑术
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以后有空再拍全套了
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训练
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训练
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屋中练剑还是要小心点，但是慢了还耍不出来感觉了
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Ok，我也是成功有人带了(那根棍子应该是车轴
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训练
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训练
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天天练，没歇着，就是视频不好拍了，回头再看吧，咋整
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全是肥肉，没肌肉，没啥好看的。
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这两天一直处于一种精神状态，练也是摆烂式练
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赌一下，能不能放出来？
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训练
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训练
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训练
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肥肉展示。。。练武术真的不减脂，真的，越练饭量越大，而且好多内容都不怎么增肌
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训练
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训练
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训练
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训练
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训练，我的训练不少，但懒得拍视频，拍视频就跟打卡没啥两样。
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训练
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结束
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日常训练，不过这次是在外面。
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训练
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训练
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还是得找个大佬指导一下，我这个新手，练的太low了，希望能等个贵人吧，实在不行就等暑假回健身房了，
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行吧，体脂还是高，但是老子就不减，多吃点儿使我快乐。
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记录
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训练(第六个星期
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呃，我的任务完成了
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训练
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训练
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猫功
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训练
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训练
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训练
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【赵王朝】更新啦，赶紧来围观吧！