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9.9|晚练周五|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
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11.29|晚练周二|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
1.3|晚练|手臂训练+有氧|阿鑫不是阿姨全身燃脂运动|
7.20|晚练周三|全有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
24.7.30|晚练周二|臀部有氧|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形有氧运动|
8.3|晚练周三|全有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
8.2|晚练周二|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
10.17|晚练周一|全有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
12.9|晚练|全身循环+有氧|阿鑫不是阿姨全身燃脂运动|
8.25|晚练|腹部训练+有氧|阿鑫不是阿姨全身燃脂运动|
7.1|晚练周五|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
7.4|晚练周一|全有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动
1.4|晚练周三|全有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
8.28|晚练周日|臀腹训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
9.6|空腹晨练周二|全套|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
7.30|空腹晨练|全套|阿鑫不是阿姨全身燃脂运动
9.30|晚练周五|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂、塑形有氧运动|
7.18|晚练|腹部循环|阿鑫不是阿姨全身燃脂运动
9.11|晚练周日|臀腹训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
9.13|晚练周二|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
11.11|晚练周五|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
4.4|晚练周二|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
9.14|空腹晨练周三|臀腿训练+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
10.3|晚练周一|全有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
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9.17|空腹晨练周六|全身循环训练|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
10.30|晚练周日|全身循环+有氧运动|阿鑫不是阿姨全身燃脂塑形、有氧运动|
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