京东 11.11 红包
腰部紧张酸疼
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【阿新会点健身】更新啦，赶紧来围观吧！
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【阿新会点健身】视频已打包，欢迎围观！
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力量训练损耗气血
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保加利亚蹲是新手最好的增肌动作，远比深蹲硬拉臀桥好。你只要做5下，都比你做50下臀桥好。#保加利亚蹲 #臀部训练
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练臀硬拉第二天背疼
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如何选择线上线下教练，如何请私教最划算，怎么判断这个教练好不好？#健身知识
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