今晚增肌肉脯，全给丫造了！
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四斤增肌大虾，全给丫干了！
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解封后第一餐，增肌大肉串儿，香疯了!
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虐胸！
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增肌宵夜
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把健身不舍得加片的软蛋全给我艾特出来！
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今晚来个增肌冒烟辣拌面！
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增肌七层皇堡！
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增肌午餐
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干饭！
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别给明天太多想象，多给今天一点动力。
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因为人生不够圆满，只好多吃几个汤圆。
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但愿今晚能把昨天那个美梦续上晚安
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早上的训练开始了各位
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牛蛋儿的bro。
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憋疯了，瘦完了，解封后第一时间大重量撸一发背!
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增肌鸡腿
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好好训练，明年再战！
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解封无望，省点吃！
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增肌午餐！
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哈尔滨冻梨又进化了？！😮
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开始训练
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增肌芒果！
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把训练当成一种享受，痛并快乐着！
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艾特训练最爱划水的软蛋
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增肌汉堡！
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开始训练！
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艾特手臂没有40又不爱练手臂的软蛋兄弟
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还好囤货多，要不封控这么久早断粮了。今日增肌菜系安排！
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时间不多了，接下来就看你怎么拼了！
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增肌巧克力
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要做一个猛男，要猛！
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叫上你的兄弟一起，把铁撸废！
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会员自制增肌黄桃罐头，冰凉爽口！
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奔跑的猛兽，顶级的全能战士！
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今日增肌晚餐东北铁锅炖（排骨、豆角、 土豆、玉米、我自己又加的宽粉狂放两把辣椒）还有开胃小凉菜，再配上一锅大米饭，嘎嘎香、香疯了！
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今天是天赐的礼物，就现在努力去训练吧！
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艾特你的兄弟练胸了！
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炸虾仁，香疯了！
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炫鱼油，吃油吃油，爆珠鱼油
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艾特最爱偷懒的软蛋来训练了