京东 11.11 红包
可能已经变成小鸟胃了，吃了这一点就饱了
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终于瘦了十多斤了，又来信心了（三种鸡蛋的区别）
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其实按巅峰247斤算的话现在已经减了22斤了，毕竟我这种大体重的不能过量运动，这样已经很满意啦，应该没到平台期，哈哈哈，目标139斤，冲呀
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痛苦周末之早饭～生吃生棒子
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真香警告，减肥意志力差的慎看，否则看了会立马点外卖
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呜呜呜呜呜，吃了一天比早晨又胖了两斤，明早再称下体重
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衡衡小吃货，减肥第一天，加油加油加油
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6天瘦7.3斤，目前没有暴饮暴食的想法，因为平时吃的也很好吃，而且中午晚_上也很饱，一起加油吧各位兄弟姐妹
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又是元气满满的一天，六天已瘦7.3斤，加油，第一阶段目标199斤！以后我要给朋友们说我一百多斤
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12天瘦了12.8斤，昨晚喝了自己炖的牛奶银耳枸杞红枣汤，直接暴瘦1.5斤昨晚喝了自己炖的牛奶银耳枸杞红枣汤，直接暴瘦1.5斤
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正常每天三餐饮食，早饭午饭晚饭都吃，大体重无法运动，身体不允许，意志也怕坚持不了，只能纯通过饮食来减肥
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一天只吃一顿饭能不能瘦
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感觉减肥这个事终于走上正轨了，以前也减肥了很多次主要是没人监督或者意志力不够强，一般两天一饿就暴饮暴食就把减肥的事忘了，希望这次可以坚持，别反弹，目标139斤。
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第13天午饭已瘦13.1斤，可能到平台期了，昨天一天才瘦了0.3斤，早晨心情都有些崩溃，不过还是要加油呀，就算我崩溃摆烂我滴肥肉可不会，加油，加油＾０＾~
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忐忑中，明天到底会不会掉秤呢，难眠之夜啊
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8月目标，纯吃瘦到200斤以下，减掉31斤，还有24天，还有23斤，今天体重222.9斤，冲呀
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第42天已瘦23.6斤，昨天一天瘦了两斤（悄悄告诉你，今天又瘦了3.4斤（视频结尾）），哈哈，体重哗哗的往下掉呀，马上就是一百多斤的人了
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第34天已瘦25.3斤，今天突破平台期了，晚饭后体重207.3斤，要是代谢三斤多的话不直接到204斤以下呀，我滴天呐，我要成为100多斤的人了
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第12天晚饭，已瘦12.8斤，牛奶银耳红枣枸杞粥，好香呀，八月目标199斤，还有18.2斤
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第27天瘦了22.7斤，早饭陷入迷茫期，是不是早饭要加入黄瓜西红柿了，还是到平台期了，中午要吃什么呢？我已经三天208左右了
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狠人减肥法 三天掉了9.1斤
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第14天午饭，已瘦14斤，大家知道一天喝多少牛奶吗？可不可以吃水果玉米呢？
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第17天早饭，已瘦15.5斤，可能平台期了家人们，一斤没瘦昨天，呜呜
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第21天早饭，已瘦20.1斤，一天瘦了2斤，哈哈哈，昨晚没发视频因为确实没吃饭，但也吃了几个我烤的栆片和一口坚果泥，没感觉到饿一晚上，不错不错
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第126天已瘦64.4斤，重生后感受
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第18天早饭，已瘦16.5斤，哈哈，昨天没到平台期，吓我一跳，好歹180斤再平台期几天我也能接受呀，现在平台期的话就太早了，继续努力，加油
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这样的减肥餐我能吃一辈子
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纯吃饭不运动第26天早饭，已瘦23斤，昨天中午回来没吃饭之前我就208.3斤了，今早还208.3，呜呜，不过一晚代谢了1.8斤还是比较满意的
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瘦了100斤后总结的五点，做到其中一点你就必瘦，不瘦打我
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第12天午饭，已瘦12.8斤，今天吃滴是鸡蛋煎饼卷金针菇加小米辣加洋葱，真好吃呀
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不运动第96天已瘦50.6斤，昨天一天我体内细胞被馋死了1.4斤
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吃饭减肥第135天已瘦63斤，放纵日当谨慎呀，不是说暴食后一两天就能代谢下去恢复原体重呀
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第120天已瘦52.2斤，放纵日一天胖了九斤
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一天只吃黄瓜西红柿能瘦多少
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不运动第74天瘦了41.6斤，终于下190斤了，一整天都在想下了180斤要是什么放纵餐奖励自己，是甏肉米饭还是拉面还是羊汤（顶配）还是猪脚饭呢
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吃一天鸡胸肉体重的变化
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第125天已瘦64斤，早餐吃对减肥加倍
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不运动第76天瘦了45.3斤，刘亦菲减肥法第2天，液断一天，可能之前试过几次了，所以没有那种特别饥饿难受的感觉，180多斤的体重感觉自己终于算个正常人了
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挑战一百天练出腹肌，第一天，加油，这次必须在夏天去海边露出我的八块腹肌！
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第31天已瘦24斤，明天开始秦昊减肥法，准备在9月4号冲刺到200斤，好出去玩的时候拍点帅气的照片，目前207.2斤，加油
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第17天午饭，已瘦15.5斤，心态要崩了，昨天一斤没瘦，我这个月还要瘦到199斤呢，还有16天，加油呀