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青少年居家体能训练公开课-心肺训练-中难度
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英泓小飞龙15分钟青少年(6-16岁)体能训练公开课,可居家练习。没有运动基础的青少年,请一定从低强度的各类跟练课程开始,在经过一定阶段的适应、且跟练动作标准后,才可以逐渐增加强度,要循序渐进的练习。 健康,来源于自身的免疫力!
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