2023年11月28日
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180步频40分钟超带感觉音乐（音乐+节拍器）
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半夜睡不着记录一下细狗状态
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蒙古柔术
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训练
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【Steve Grand】居家健身
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2024年2月25日 倒立192秒
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2023年10月31日 倒立102秒
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2024年5月29日 倒立148秒
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2024年1月28日 倒立155秒
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2024年3月28日 倒立162秒
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居家凯格尔运动｜是男人就每天坚持10分钟 完成4组
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2024年1月7日 倒立148秒
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2024年2月22日 倒立196秒
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2024年3月12日 脚恢复第一天倒立140秒
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2023年11月25日 倒立115秒
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2023年10月6日 倒立103秒
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2024年4月1日 倒立161秒
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2024年1月6日 倒立143秒
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2023年9月30日 倒立80秒
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2024年1月15日 倒立152秒
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2023年10月7日 倒立71秒
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2023年10月10日 倒立82秒（哎！无法突破）
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2024年5月26日 倒立128秒
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2024年2月5日 倒立195秒
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2023年10月9日 倒立83秒
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2023年10月24日 倒立95秒
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看书累了，放松一下。
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2023年12月22日 倒立130秒
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2024年3月15日 倒立155秒
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2024年2月3日 倒立182秒
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接受过我的训练的人都还活着，而且活得很好
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32岁拜拜啦 33岁要更加努力 和大家一起进步加油
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坚持锻炼2023.9.10
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坚持锻炼2023.9.6
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坚持锻炼2023.9.8
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2023年11月22日 倒立120秒
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俯卧撑第十一天
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2024年1月31日 倒立162秒
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2024年4月27日 倒立158秒
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2024年3月16日 倒立163秒