援力2020混合体能邀请赛
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2020援力混合体能邀请赛比赛回顾
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援力线上赛
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如何进行爬绳训练.3
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大道至简，简单的事情重复做！#健身 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #力量训练
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体能训练课（第四节）
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消防员体能训练的周期性.6
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今日体能训练打卡
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crossfit体能训练，每一次训练都是耐力的考验，重新认识自己的过程，练一次爱一次
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消防员体能训练的周期性.4
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下肢爆发力训练
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【人工翻译/体能训练】 做好七个原则，最大化训练效益！
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单杠卷身上.4——协同发力
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适合球类运动员的功能力量训练：
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交叉步/网球小白的体能训练
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水域救援要求的体能素质
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单杠卷身上.2——引体向上
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【人工翻译/体能训练】超等长训练技巧和设计的底层逻辑
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普通健身爱好者日常训练。少更新就是太忙了...10月继续努力
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消防员体能训练的周期性.5
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消防职业体能——负重行走
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如何利用乳酸阈值高效的训练
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壶铃与保加利亚包训练｜早训｜心肺训练｜体能训练
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消防救援职业体能教员培训 day4
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消防救援职业体能教员培训 day3
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如何进行爬绳训练
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消防救援职业体能教员培训 day9
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消防员如何正确翻轮胎
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如何进行爬绳训练.2
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【人工翻译/体能训练】力量的生理学机制：神经-肌肉调节
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学生提踵静蹲练习，到后面抖得不行
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负重登十楼专项热身
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"最美逆行者""美女司机"
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消防员体能训练的周期性.3