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每天走多少步对身体最好?
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走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。每天半个小时有节奏、速度相对较快的走路,可以消耗热量,利于控制体重,改善血液循环;使疲惫的大脑放松,恢复精力。但是并不是走的步数越多,就越健康。
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