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跑的每一步都算数!
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跑完八公里 突然下暴雨 :D
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这个感觉~
“一看就反差”
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夜跑5公里,用时31分钟,配速6.19,步频178,步幅0.89,心率156,跑步不一定要提速,但一定会让烦恼减速,那就让汗水随心情释放出去
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