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这样运动,五种癌症远离你!
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近日,由北京协和医院胸外科主任医师李单青、中山大学肿瘤防治中心胃外科副主任医师邱海波和中山大学公共卫生学院杜志成领衔的研究团队在《Cancer Communications》上发表了一项关于运动与癌症发病相关性的重磅研究。 结果显示,与不运动的人群相比,每周13200MET-分钟的运动量,可使患肺癌的风险下降最大,达到了14.7%;而乳腺癌、肝癌、胃癌和肠癌的发生风险则与运动量呈线性关系,即每周运动量越大,这些癌症的发生风险则越低。 值得注意的是,此前世界卫生组织建议,成年人要想保持健康,每周的总活动量至少为600MET-分钟,相当于每天干20分钟家务,本次研究则显示,若想通过运动达到预防癌症的效果,还要保证每周的运动量足够高。
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