开肩开胯
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拔井绳
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尾巴插到盆骨里
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插尾闾惊天秘诀
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浑元桩站错了
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小架太极看懂人很少
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裆走下弧的绝对秘密
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试劲
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无极桩教学视频包含五十三个动作演示：开肩、开胯开尾……
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开肩胛
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开髋松功
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气沉腰
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丹田绝密
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开尾闾开胯
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内功内劲
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拔井绳内劲
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站桩不能听音乐
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开尾闾
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内功
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开后胯大龙
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松功
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行桩也叫走桩
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开龙骨强筋健骨
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浑元桩内气
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混元桩练错了
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开肩开胯小架太极拳
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开胯~力松脚底
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功夫越高身体越差
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松功才是真功
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遇到一位太极行家
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暗劲才能通气血
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混元桩内功
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混元内气要诀
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开髋大转子
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掖胯
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24式内功太极拳
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抻筋拔骨内功
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沉劲内功
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坠肘意义
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先站无极桩
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学拳容易改拳难