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馬上學會- 改善說話喉嚨痛 喉嚨用力唱歌 講話費力沙啞 咬字僵硬緊繃
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什麼都不要想,馬上嘴巴舌頭亂動,然後發出一點聲音。 1.這時候你會突然變成憋氣嗎 2.放鬆後身體會有下墜解脫嘆氣感嗎 這可能代表你會習慣性的 #鎖喉緊繃發聲 解法很簡單,練習一邊亂動,保持放鬆肚子呼吸,再慢慢說話,感受這種並保持 #胸腔腹腔放鬆的空間感 這時我們一般使用的是 #肚臍以下的腹肌柔軟慢速的內收 #並且不造成胸腔與上腹部的緊縮
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