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京东 11.11 红包
【自重引体】张力 肩胛骨下回旋 控制离心
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我是如何一步步解锁引体向上的|引体漫步|女生引体
引体向上我就烦这种人,一做一个不吱声
麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
【引体向上】不会主动发力的肩胛骨不是好肩胛骨
手臂借力太多的反面典型
新手鸡无力上杠,大佬们平时遇到这种高杠咋上的。
双力臂
坚持俯卧撑第295天,俯卧撑35*5=175个,负重深蹲30×3=90个,引体向上15×3=45个,卷腹50×2=100个
循环引体
单手引体这样练可以吗?
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大佬们,负重引体练到什么程度才能解锁单引?
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5种变式引体 - 背部进阶训练【Thenx】
【引体向上练背】浅浅引体一下练练弱背
40岁的年纪,20岁的身体
50kg女生负重20kg引体做组
随便拉拉宽距引体吧 今天练控制
【自重训练】细狗的弱背引体
毫无训练痕迹
刚哥教你拉引体!只有做错了的动作,没有练不好的背!
【每日引体】练练小背阔
【引体向上】背阔肌训练 虐虐菜背
[引体向上]阳光充足出来晒☀️
拒绝内耗,从锻炼做起,坚持一年多终于勉强完成20个引体了。
健身房最高的礼仪
【日常训练】经典引体向上 今天练练宽距
【双人自律】偏重引体和折刀撑1
有在好好训练 和大家同频努力中 加油
借力引体向上教学
装个引体器械
【日常训练】回家浅浅硬拉一下
39个引体向上在你们学校应该是全校第一的存在吧!
【每日引体】今天是负重5kg引体嘿嘿
04年大学生日常健身,扣腕引体和双力臂哪个难
校运动44个引体拿下(全程借力没有实力)
【健身/大学生】今天的引体向上
嘿!朋友,今天你健身了吗?……工作再忙,也不能忘了运动呀!
【训练打卡】弱鸡引体+美黑(日落大道-梁博)