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杰瑞 博茨 恩尼斯 一名完整拳击手的训练和培养
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特雷弗惠特曼拳击教学讲解版已经上线,单部众筹价格99. 力量的秘密三部 移动的秘密三部(1通过移动创造角度 2通过角度创造重击 3训练自己的移动方法) 平衡的秘密二部(1让对手失去平衡 2训练自己的平衡) 众筹查看内容目录:lianggezhuangbei Jaron “Boots” Ennis 无疑是当今拳击界最有天赋的运动员之一。虽然他可能还不是超级巨星,但博茨正走在一条充满希望的道路上。他坚持不懈地致力于成为最好、最全面的战士——在技巧上、身体上和精神上——使他与众不同。凭借他非凡的天赋和严格的训练方案,他成为这项运动中家喻户晓的名字只是时间问题。 00:00 - 简介 00:44 - 赞助商 - 拳击手拳击训练 01:16 - 费城和拳击背景 02:35 - “靴子”训练 Scheudle 04:19 - Bozy Edwards - 老师 06:40 - 有氧运动 07:33 - 拳击训练 14:48 - 力量和体能训练 19:21 - 饮食与恢复 21:29 - 精英心态 - 最后的想法
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