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【字幕】BKA踢拳:肩部肌群强化【居家格斗训练 第1期】
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https://youtu.be/aWSsSxnqQjo 受到北美疫情的影响,老Joe的拳馆暂时关闭了,于是他推出了新的教程【居家格斗训练系列】,主要是肌力与体能方面的内容,本期为简单实用的肩部肌群强化训练方法 已翻译的教程见up主的收藏夹【BKA踢拳 居家格斗训练】 本教程作者是加拿大顶级踢拳选手,前Glory次中量级冠军约瑟夫·瓦尔特里尼(Joseph Valtellini),该教程也是Youtube上全面性和专业性最强的格斗类教程之一
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