控腿总是控不住怎么办？三步教你完成控腿180°
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成年人下腰注意事项及教学来啦！赶紧练起来~
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我说这一字马是很疼的，你会信的吧
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没有哪个舞蹈生能躲开拉软功的痛哭
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横叉，没活动，别喷
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古典舞八大身韵元素提沉冲靠含腆移仰，这些你都学会了吗？
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一字马18
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双人一字马1
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比基尼一字马，海边正常穿搭
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舞蹈生表现不好被老师训了，可怜巴巴的笑
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270一字马
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超详细身韵“沉”元素讲解，想要提升舞感的小伙伴必看！
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肚皮舞课堂
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跳舞前，一定要充分热身哦！热身拉伸动作合集~
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【禁闭体训】一个月没练一字马
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扶地一字马四连发
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一字马打卡
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芳华呀呀呀
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赵徽柔
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这种高难度杂技动作不会再有了
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简单好看的古典舞 - 青花瓷 - 完整版
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一字马真的很难吗
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跳中国舞只会动手和脚，不会动身体的，一定要把身韵元素学会了哦！
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又不好好劈叉
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柔术软功咬花杂技
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认真训练 备战国庆演出
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艺术体操被动一字马劈叉训练
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这牛仔裤质量挺好啊，劈叉都没裂开
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宫廷舞低班3
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小马就要压一字马
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国庆一个人在家怎么练基本功？练多久？一个视频帮你解决这些难题！
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一波hiphop库存 5km环宇荟
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一定要18吗 68不行吗
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身韵元素，提沉冲靠含腆移仰横拧，零基础教练班第二个月，大家加油呀！
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【零基础学舞蹈】横叉这样练！不怕天生硬～
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还有人不知道身韵八大元素是什么吗？
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国风舞蹈：执镜俑，慢慢的走慢慢的看，这句话真的有点洗脑，ChinaJoy2024洛裳华服新秀大赛