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【冠军私教课】跟赵帅一起爆发“小宇宙”!
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跆拳道是速度与力量的结合,核心和下肢力量是运动的基础。今天(6月21日)央视新闻《冠军私教课》第四课,里约奥运会跆拳道男子58公斤级冠军赵帅带来一组核心及下肢组合练习,还有跆拳道基本技术横踢。收藏超实用的组合训练,一起加强心肺功能,提升肌肉力量、关节灵活性、身体平衡力。不要光收藏,快快练起来!
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