京东 11.11 红包
跳绳2700……一首歌的时间不卡壳
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我最喜欢的美背和虐臀动作，没有之一
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跳绳4天体脂率降了0.6%！效果杠杠滴……挑战一下本草纲目跳绳版，不太协调，但，完成比完美重要啊！
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每天至少1000个跳绳，代替跑前热身，省事儿又减肥，效果明显！【最后抽到摄影师了哈哈哈】
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独立带娃挑战坚持运动100天-4 | 被小姐姐约水立方一起考深水证，同性同频简直不要太快乐！
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33岁，裸辞，去骑车！我都带了什么？
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这首歌也太适合跳绳了！一不小心跳了5000个！
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据说跳绳可以减肥？我已经坚持两天了！一个月后见分晓！
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两天游了4000米！努力练习自由泳的小姐姐……唯恐首铁被关门
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跑11公里，就为了吃顿火锅！不间断运动十几天终于看到马甲线了！
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无论跑步还是骑车，都得做力量训练以免受伤
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不会拉伸？我教你啊！
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终于能游自由泳了！停不下来游了2000米，求游泳高手点评指教……
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立个小小的Flag：3个月练出马甲线！赘肉变肌肉……你觉得小姐姐能坚持几天？
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太猛了！小伙五一买不到票带女朋友骑行271公里回老家，均速29！
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备战首铁 | 我自由泳可以两边换气了！练了2000米……求大神继续点评指教！
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我的100个骑友13 | 60岁骑行30多年，曾骑二八大杠去过天津？！
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淋着雨唱着歌儿爬着坡儿……毫无班味儿！
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我的100个骑友17 | 总有一个骑友又是跑友…最后变成铁友！如果你的骑友开始跑步了……你就离被拉爆不远了！给我卷！
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环海南岛骑行Day4 | 到三亚了！有些人骑着骑着就散了……
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菜鸟成长记，冬天在泳池找夏天的感觉
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【紅色小强】我的最新作品，快来一睹为快！
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我的增驾日记3 | 练车没熄火，快乐就是这么简单！
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产后第51天，我恢复跑步了！新手小白开始跑步最重要的竟然是……
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别人骑不动了给我吓一跳？！
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骑行进藏你要知道的那些事儿（上） | 我想你不止通过别人的视角看世界，也可以有勇气自己走出去……
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都说15W的公路车好看却没人觉得200瓦的腿好看……
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【接上期】小姐姐从天亮骑到天黑，220km解锁新晋网红公路-双大路
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挑战！天天跳绳吃豆人纪录，小男孩来刷新！
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不到100公里没骑爽？！小哥哥小姐姐解锁桃下路，骑88km只为再多看几眼桃花……
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没有码表的骑行真欢乐！反正不知道啥速度……跟紧干就完了！
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7个半月龄宝宝解锁第一次户外爬行～
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骑行丙察察去拉萨 | Day6丙中洛-松塔村，一个人告别云南开始丙察察“丙”的烂路……
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骑行的人越来越多，一起骑行的人却越来越少……
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自我感觉自由泳进步了！结果输给了狗刨！（这么不标准的蛙泳我说狗刨不过分吧？哈哈哈哈）
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谁还不曾是个萌妹子！骑着骑着就成了汉纸……
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天儿冷就不骑车了吗？！
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环海南岛骑行Day1 | 136km没吃上饭，还晒成这样？！
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太怀念冲浪的感觉了！想知道除了海南哪里还能长板冲浪？
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等着！总有一天我会跳上去的[OK]#健身
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骑了271公里变成这个熊样！