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王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
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一跑就喘一跑就痛?为什么体态比跑姿更重要?【不对称的人体】
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埃塞俄比亚的香风们水平有点高,刚来被她们拉爆了,高原适应了几天好多了
跑了一年6公里,为何不减重
在埃塞俄比亚遇到一位小伙,20岁1500m跑3分40秒,这些人的运动天赋根本不讲道理
跑姿不对影响长个,体测还费劲?
9月1日跑步自用
Emma|喜欢一个人的有序生活|早起跑步、看书、学法语、健身日常|去图书馆后夜跑|吃弘兴大包|做芋泥甜水、炸酱面、酒酿蛋花、酸汤锅、番茄牛肉酱等|买网红恰巴塔
跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练
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1000米跑1分57秒,新的世界纪录诞生!
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练了很久的800米,1000米,突然开悟....
基普图姆——跨越了马拉松的长,却止步于人生的短
走路如同生活,都是从步伐蹒跚最后可以奔跑,那么是什么让自己变得越来越强壮,就是不断的向前。
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跑步后半程全身乏力,步子迈不开
跑步纠正脚后跟落地的方法
竟然因为跑得太快被搭讪……
我作为跑者坚持了20年 | 5个顶级建议
刚到埃塞俄比亚,辣堡就给我安排上了,这你能受得了吗