京东 11.11 红包
还有什么是你不健身，永远不会知道的？
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这事儿我一般不随便告诉别人
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内容过于真实
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阿达的旗袍来了
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全网估计就我一个变装之后没眼睛的了
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看到最后
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《健身真相》
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男人可以不帅，但必须够硬
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少说话，别看脸，做个戴口罩的哑巴男神应该蛮多人喜欢
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不是我身材好，是我身边人身材都好！
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这样的教练合格吗？
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我说话直，你不要介意
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你身边有没有这样的人？
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健身是自律吗？
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这一年过得好快，光伤就养了半年……
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无法控制意念 又故地重演
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肌肉大的脑子都不会太好
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《顶峰收缩》
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天冷其实可以不用练了，等回暖再练也不迟
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转场是吧 我只教一遍
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每个人对节日都有自己的理解
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你会选谁做你的教练？
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“臀部凹陷”的真相把你认为自己体型有的问题的地方，打在评论区，我们下次聊🫶🏻
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越脱越帅，主打一个去头可食
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不懂阿达的有难了
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我怎么说的来着？干就完了！
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好好看 好好学
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我算是搞明白了
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不拍很强，一拍就拉～
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《活肌肉》
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这首歌很甜，就像我爱地铁上的大肘子
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健身日常
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要是遇到我这么好的教练，你们可得听话
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都说我长残了
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这都拿不下你？
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小时候就想长这样，现在长成了
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你们好好练，我反正不练了
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今天练了没？
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生活碎片
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“只不过是比较帅的普通帅哥罢了”
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188 90kg