常练6个瑜伽体式，改善虎背熊腰
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【方妤婷】最新视频上线，求关注！
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六个瑜伽动作，拯救下半身胖的你
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五个女生睡前必练的瑜伽体式
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爱生闷气的姐妹一定要试试这个动作 练完心情都变好了开肩开xiong改善体态后弯会让人心情变好噢
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瑜伽入门与提高之根基-①
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懒人必学 三个动作快速瘦小腿 告别肌肉腿 萝卜腿
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五个瑜伽动作，拯救下半身胖的你这几个简单的瑜伽动作有很好的塑形效果下班在家闲着不如一起运动打卡吧
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不跑不跳每天100下 坚持一周全身紧致
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两个动作 全身冒汗 打开全身经脉
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这个动作 让我胳膊大腿腰都细了
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这是我见过改善假胯宽醉轻松的动作 打卡28
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《叶端端》祝自己生日快乐～根据日子猜猜我小名？
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如何把胸练的紧致？
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明星也在练的瘦腿动作｜只要腿够细 体重三位数又如何 这一组不仅瘦腿 还能美化腿部线条第一个动作对体态改善也不错 🐎住
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做完这个竟然不生气了爱生闷气的姐妹去试试 骆驼式正确进入细节要注意噢
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2分钟无按摩懒人瘦脸法 针对婴儿肥双下巴水肿脸 大体重的先✂️脂 再搭配这套效果更感人
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干货｜漫画手 五招学会 又白又细 嫩的哟！！！
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不跑不用跳 每天100下 最近爱上这个动作踮脚尖是个很不错的有氧运动踮脚尖不受场地限制只要是站立的状态随时随地都可以做到
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25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经，常生闷气、脾气暴躁必练
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姐妹们 我挖到宝啦！3分钟瘦脸操跟练版跟我一样有同样困扰的姐妹快来试试这个训练吧做的过程 反正就真的酸动作比较简单 一起来打卡
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防止🐻外扩下垂 每天睡前3分钟改善🐻型🐻部因为有脂🏠的支撑再通过力量训练会让🐻视觉看起来更圆润挺拔特别简单的动作 坚持下去大不同
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五个好习惯让大腿越来越细 梨形身材胯宽腿粗女孩必看
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听我说 这个动作消除斜方肌！！是真的有用 ！
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周五看肩，魅力无边！
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一首歌的时间瘦脸 ｜3招练出下颌线 无需动手
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三个动作改善高低眉 大小脸｜养成流畅脸型
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【Eleni Fit】快速缓解紧张和疼痛！15分钟肩颈、背部拉伸，瑜伽风格深度放松
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这是我见过改善假胯宽醉轻松的动作了3.0解析版
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想要直角肩 消除斜方肌 坚持以下这套动作
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感觉越来越Ｑ弹了
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跟着明星生理期轻松享瘦 姨妈期也可以做的运动女孩子在生理期可以避免剧烈的有氧运动避免倒立 腹部和翻转性的动作这一组动作很适合生理期噢
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这一拳20年的功力不知道你能不能受得住
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【4界那么大只爱阿森纳】最新视频已上线，快来围观！
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三个东西瘦全身在家就能练每个动作15次 做3组 坚持坚持✊
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【Eleni Fit】20分钟普拉提+瑜伽砖全身训练，无重复塑形，轻松提升力量紧致体型！
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居家翘臀训练｜3个动作 坚持训练告别扁塌臀3个非常经典的动作 速度不用快 重点是要感受臀部发力任何事儿都要落在行动上才有效果 练就完事儿了
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来吸口气 你也有马甲线 每天坚持100次 一个月不瘦你来打我鼻子吸气 鼓起肚子吸气3秒闭气3秒嘴呼气 收紧肚子呼气5秒
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我
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伟大拉伸跟练版｜每天早晚练习一次最近爱上这个动作适合日常拉伸以及运动以及运动前后练习塑形必练 每天早晚跟着练习一次 美化腿型 开肩美背 快来试试看