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[双语]如何治愈创伤后应激障碍(PTSD)Victor Carrión博士 | hubermanlab
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双语文稿 https://pan.baidu.com/s/166rSihIuvLqQHEK8vT_OzQ?pwd=y1wh 提取码: y1wh 2024.9.23发布 https://www.hubermanlab.com/episode/dr-victor-carrion-how-to-heal-from-post-traumatic-stress-disorder “在本期节目中,我的嘉宾是斯坦福医学院精神病学和行为科学系副主任Victor Carrión医学博士。他是儿童、青少年和成人创伤后应激障碍(PTSD)的理解和治疗方面的世界级专家。 我们解释了为什么儿童特别容易患上PTSD,以及压力和创伤如何影响正在发育的大脑。我们还讨论了PTSD与注意力缺陷多动障碍(ADHD)之间的相互关系。 Carrión博士分享了PTSD的有效治疗干预措施,包括以线索为中心的治疗(CCT),以及如何创建一个定制的"工具箱"来帮助识别触发因素和管理压力。我们讨论了一个新兴的课程,该课程结合了瑜伽和正念,可以帮助PTSD患者提高抗压能力、改善情绪和睡眠。 这一集将为所有年龄段的听众提供对PTSD的清晰理解,以及从中康复的有效策略。“
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