京东 11.11 红包
每一个动作，要成千上万次练，最后有新内容
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拔棍斋
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又要到夏练三伏了
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听一下恐怖的声音，轻者伤筋，重者断骨伤命
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。。。
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最新杰作，花了几小时做了个棍套
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甩棍的历史
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今天给甩棍，做了个流苏穗子，有想学的，收流苏穗子做法
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格挡
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功夫坚持必有回响（正当防卫）
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无题
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最后好像听到莎莎说了句你录完了没
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甩棍威力不可小看
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最后有花看
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棍到步也到，打人如玩笑
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人家这个场地不错，地面也扫的干境，环境也好
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新入手一个兵器，开箱
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身居凡尘是非多，谁人背后无人说？
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拔棍斋继续更新
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武道光影留情
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拔棍斋弟五集
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多年不进医院的武者，近几天上两回了，我还得做个检查
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爪刀，出刀法要变成自然本能
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我打砸，我快乐！
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有人说，打人家一下多少钱，你要搞明白，什么是正当防卫？
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又到了夏练三伏时，我从93年一直坚持到今天
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新玩具…...
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T型机械甩棍俗称T拐，玩这个甩棍的时候，让我想起了一件近战武器……
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常练这个步法，两腿发轻
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我教你用甩棍打人
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一命二运三风水，四积功德，五读书
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拔棍斋
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长兵对练
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就说wfjj手里有好东西吧！我还年轻，总能等到全部高清的那天
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今天下雪了高兴，练段实战双节棍，没有花哨动作，卡卡就是干
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磨擦步的几种练法，扶按式，推木式，绊绳式，搅水式。本人功夫淺，抛砖引玉吧。
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短棍长棍如何练好斜劈二次发力连击
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拔刀道
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霍庆云大师纯阳剑，曾听闻这个视频有完整版，视频中还有当年其他前辈练拳，不知哪位前辈老师或是朋友还有保存，我也想看一看，谢谢啦
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一个真心喜欢刀的人，是不会让他生锈的
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有人知道视频里的人是谁吗？这是我从别的那里搬来的，我想看他更多内容。