调手鞭
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杨家枪八母之捉捺训练。
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杨家枪第一合第三路之梨花摆头救护。
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杨家枪六合之落法。枪以行着为法，所谓枪势乃借假修真，渡河之舟尔。
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杨家枪第一合秦王摩旗。
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八母枪之还枪训练。杨家枪以八母为基础，六合为核心，形成完整的训练体系。
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天齐棍基础训练：翻海棍。一个月的学习，算是有点模样了。
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《无隐录》枪式说：观器可以知人，遇用重大劲枪者，不可轻忽，遇用轻细软枪者，安步平行取之。铁橿，又名铁将军，因为硬韧弹兼备，性能优良，自古为将军专用矛矟枪杆。
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明代武艺家程宗猷特意叮嘱练功要遵循：先持长重，再用短轻。这根铁橿枪杆重13斤，因为长久没有刻苦练功，在演练杨家枪第二合的扭手枪救护时，技术已经变形。
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红拳之翻身神手捶：昝化熊和王森堂在陕西八旗总教官崔教师传授的红拳基础上，结合鹞子高占魁绝技四究拳而成的内场武艺。
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扭丝棍：疯魔扭丝本一家。
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男子苦不堪言
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洪拳 - 桥功
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2019年冬季，终南山金峰寺。
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夫長槍之法，始於楊氏，謂之曰梨花，天下咸尚之。其妙在於熟之而已。熟則心能忘手，手能忘槍，圓神而不滯；——明·戚继光《纪效新书·长枪总说》
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敬岩云：枪杆重八斤，极硬。学成上阵，着着杀人。在游场时，人不能用我枪，若以轻软者来对，如飘芦苇，何须更破？此实破虚，重破轻也。～明•吴殳《手臂录•枪法微言》
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这套貔龙双锏古朴简洁，充分体现了军旅武艺的风格。
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山西省流传的傅山拳是早期的太极拳吗？
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古云，枪杆需根粗、腰挺、梢弹。合格的杆子必须中段坚挺，这样才能力量传导迅速流畅。
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这根铁橿矛矟杆长341厘米，粗4.7厘米 3.2厘米，重约12斤。把热爱的事做到极致，才不负生活，不负自己。开始一件事，可能是冲动。坚持一件事，绝对是本事。
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4.9东莞南城和大吉岭
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虽然从2018年才开始对外公开出售枪棒，其实从2014年开始到处考察坚韧的树木，并采集样品进行实验。
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习武，因为喜欢。制棍，因为欢欣。
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最早的传统武术没有套路，只是两三下就结束战斗。
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电刀🤩🤩🤩
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咏春拳藤圈手
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武极仄天尊<1-453>全^集
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宁练筋长一分，不练肉厚一寸
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歹徒很兴奋
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内家拳暗腿刮地风练习要领∣贴地而行就是步，脚一离地就是腿
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心意拳老师傅是如何教外国人的
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八卦掌王同庆在日本传播中国式摔跤-北京摔跤 八卦掌研究会
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少林八步连环拳实战用法-UFC康李的散打教练教学
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八卦掌的最高境界
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03版警卫部队警卫擒敌术（哨兵防袭击技术完整版）
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奥运冠军阿部诗惨遭淘汰，竟是被这个太极动作反攻…
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压胯是有方法滴，来看看师父怎么说
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雨中舞刀 似刀非刀
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一技练万遍；术不在多，而在于精
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蔡李佛杀手
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普通草钢夹钢剑和终极巨剑对砍会发生什么（1）