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那就吃番茄鱼,配菜萝卜土豆,饭后水果猕猴桃
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你爱吃的食物可能会悄悄改变你的肤色,如果常吃菠菜、油菜、莴苣、香菜以及白萝卜,就会让你变黑,因为这些蔬菜属于光感食物,它们富含的金属元素会促进黑色素的形成,而胡萝卜、土豆、番茄、鱼类和猕猴桃具有抗氧化和阻挡紫外线的作用,多吃可以使你变白哦。
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