V
主页
10min释放肩颈压力与僵紧,提高颈椎稳定性
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
颈部稳定训练|这样练就错了
颈椎病10级强烈推荐!5分钟肩颈疼痛一遍就舒服!
颈椎10级患者,强烈推荐,练完一遍太舒服啦
抬手不再耸肩!!肩颈有空间,呼吸更顺畅!
【10分钟颈椎瑜伽🌟】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga
颈椎最喜欢的7个动作,缓解肩颈疼痛,做完太舒服了!
【教程】如何专业的仰头?锐博谢老师教你维持颈椎稳定性训练!
颈椎稳定性训练,细节讲解分析
颈椎稳定训练|别只练颈椎
36岁,无颈纹!亲测有效的3个练习~~
【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸!原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga
【周六野】5分钟天鹅颈肩颈运动,缓解颈椎痛,双十一买买买也别忘了舒缓脖子酸痛
【颈椎康复】颈部肌肉稳定性训练与拉伸
专治脖子咔咔响,1个动作每天5遍,增强颈椎稳定性,颈椎更健康
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
颈椎稳定训练|90%都做错了|看着简单
肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈&上背部 缓解僵硬酸痛 Yoga for Neck, Shoulder & Upper Back | Yue Yoga
好处多多的颈椎稳定度训练,用一条弹力带轻松搞定。
跟练9分钟,练出优美颈项和薄背
【译】【中/英】【Bob&Brad】颈椎稳定性训练-力量和好姿势(无需工具)
放松身心,快速入眠!舒缓肩颈疼痛,消除胸闷
7min拯救颈椎反弓|练一遍肩颈舒服啦
一人向筋膜枪教程 | 快速松解斜方肌/肩胛提肌/胸小肌
6个动作练遍上背/中下背/臀/大腿后侧
助眠安神,释放腰背、坐骨神经区域压力,快速入睡,减少起夜
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
理疗干货,释放头颈疲劳,提升睡眠质量
每天10分钟|颈椎稳定小练习
【5分钟颈部深度拉伸】缓解颈部肌肉紧张酸痛 | 告别习惯性落枕 | 颈椎病康复与预防 | 颈部肌群放松 体态矫正(久坐族必做)
【11分钟肩颈康复跟练】改善体态,预防、缓解久坐不适(讲解+训练)
超有用颈椎操!!低头久一定要试试!!脖子断了的感觉真能很痛苦QAQ
拯救你的颈椎!世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练版!(收藏练习)全程演示,易学易会!