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「中文表达练习」分享我的焦虑和想法，边开车边安慰自己 2022年04月12日
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「英语表达练习」没有专业相机，用手机录也行啊！帮助鼓励到想做视频的人，设备不重要，只管用手机！拍了再说，发了再说！ 2022年11月10日
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「英语表达练习」即兴分享我今天在长沙的故事，和我的一些真实想法 2022年8月18日
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「英语表达练习」恐惧只是存在大脑里 2022年9月22日
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「中文表达练习」随心所哔，想到啥就哔啥 2022年10月21日
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「英语表达练习」活在当下是管理好分心状态的方法 2022年10月12日
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「英语表达练习」练习，注意潜意识引导的行为，拦截它 2022年10月06日
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「中文表达练习」让我们都活在当下吧，幸福是此刻就能无条件拥有的 2022年10月03日
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「英语表达练习」哪怕状态不那么好，我也尽情真实地表达自己 2022年11月05日
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「中文表达练习」不要自责，相信你自己，坚持去做自己觉得对的事吧！ 2022年10月01日
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「中文表达练习」蛮开心的，想到啥就说啥 2022年9月14日
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「英语表达练习」我会录几千条视频，数量>质量，持续>强度 2022年8月30日
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「中文表达练习」 生命是如此的美好！尽情做自己吧！ 2022年7月1日
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「英语表达练习」在这漂亮的地方录个视频，今天跟我妹吃了个饭，很开心！ 2022年9月23日
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「英语表达练习」全是角度问题，我们的角度决定了我们的人生 2022年7月16日
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「英语表达练习」不多想直接行动，是我最需要练习的技巧之一 2022年10月09日
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「英语表达练习」随心分享和激励，我一定要提高的技能 2022年8月28日
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「英语表达练习」有梦想一定要追，用一生的时间去享受梦想，专注在过程，而不是结果 2022年8月19日
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「英语表达练习」说和写是每天都要练的，我就做给你看，我是怎么提高的 2022年10月26日
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「英语表达练习」感恩爷爷奶奶身体健康，希望他们能天天开心 2022年9月16日
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「中文表达练习」坚持是我们每个人都要学会的 2022年6月15日
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(塑普中文) 即兴哔哔叨 6月11日2022年
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「英语表达练习」即兴分享昨天在株洲的一天 2022年8月28日
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「英语表达练习」感到孤独，在车里倾诉自己。希望能给同样孤独的你，一些支持和信心 2022年10月01日
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「英语表达练习」即兴分享，我为什么可以做到每晚都那么早睡觉 2022年9月22日
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「英语表达练习」不知道说啥就瞎哔哔啊，练多了就厉害了 2022年8月27日
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「英语表达练习」专注是很难，但陷在自我打击的情绪里真的没必要 2022年9月07日
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「英语表达练习」不要想，直接行动，即兴表达 2022年9月07日
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「英语表达练习」虽然我的内容不是对所有人都有“价值”，但我就是做更多！ 2022年11月02日
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「英语表达练习」我知道大多数人缺的就是动力和勇气，需要反复鼓励 2022年5月23日
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「英语表达练习」想提高自己的表达能力，每天5分钟的练习，我觉得压根就不够。我要练习更多，录更多的视频。 2022年10月24日
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「英语表达练习」焦虑，烦躁时，给自己放一天假。不要逼自己太凶。 2022年6月20日
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「英语表达练习」坚持训练自己，不断突破自己的惰性和恐惧 2022年9月18日
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「英语表达练习」我的每日作息（2022年版） 2022年8月17日
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「英语表达练习」有点累，昨天去医院看了爷爷，希望他能快点好起来（后来的确好地很快，🙏😊） 2022年10月23日
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「英语表达练习」在家要把握自己的幸福，要记录更多家人在一起珍贵的时光 2022年9月21日
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「英语表达练习」还是有恐惧，去聊某些话题和被“发现” 2022年10月08日
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「英语表达练习」尝试描述一下今天，跟家人回老家吃生日饭 2022年9月17日
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「英语表达练习」即兴分享我高中那会练口语的故事 2022年8月14日
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「英语表达练习」即兴瞎哔哔，柏林马拉松让我真是热血沸腾 2022年9月26日
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「英语表达练习」家人对你梦想的不理解，一定会被你的行动所改变 2022年9月27日