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美国前长跑一哥 盖伦鲁普的丝滑跑姿
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#跑步 老抬不起腿?因为你发力肌群错了!这个动作让你很快#跑得快 #跑步力量
跑姿感觉还可以,就是落地像放炮?
臀部是我们跑步时的发动机,练起来吧!
这…6分配大爷遛弯儿?
什么人看上去特别能跑?
“我就是我 没有人能够定义我”
跑强度课吗?300配速的那种?
阿罗普跑姿欣赏
高效跑姿!
拖着腿跑!
俄勒冈计划 法拉赫与盖伦.鲁普400米间歇训练 这才是速度与激情
低水平才总是看表 而高水平能做到心中有表
LSD必做的力量和身体协调性训练
跟腱比命长系列
质疑声再大点,我听不见
236配速跑姿欣赏!
真实3分配的跑姿,你有多久没有穿过薄底鞋了?
真实的4分配
奥尔塔教练,终究没顶住……
3'34"配速下的真实跑姿,没有任何观赏性,平平无奇
暴力前掌加next3%的死亡形变
前两天慢跑,今天跑快点~
马拉松慢肌纤维训练
中距离选手的双乳酸阈值训练,学习雅格布
网上的后撩都是骗人的,4分都不到的配速撩起来也是原地踏步
穿最精英的装备,跑最慢的配速
“冲线掐表 已成肌肉记忆。”
长跑人的慢肌纤维
K字跑窝髋伸腿容易损伤务必改善
“一个身位是冠军和选手的区别”
高水平运动员也会崩
【力量训练】顶级中长跑运动员都练什么?
中长跑没有懦夫
聆听碳板落地的声音
你们知道这是什么感觉?
跑步机三分配的跑姿原声欣赏(含慢放)
5000m13:24!
奥尔塔教练跑姿
重庆马拉松 | 路人视角下的310配速
你认为的优秀跑姿是什么样子?