2023.9.8上肢力量
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12分钟HIIT高效燃脂训练，12个动作，每个做40秒，休息20秒，每天循环3组
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2023.10.24上肢力量
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【燃脂操】40分钟 舞蹈风格！！增加身体的协调性和柔韧度哦~
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2022.8.26 肩 史艳君
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2023.11.29手臂 核心
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2022.9.29 背 史艳君
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2023.7.6燃脂天亮
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2024.6.20 柏堂静
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2023.6.19有氧时刻
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2024.2.29颈椎操
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2023.2.27全身塑形 戴老师