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加强脊柱灵活性 适合久坐人群,能有效缓解改善背部疼痛/肩颈僵硬/腰疼/脊柱侧弯等问题 10分钟Aiko陪你练
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【充电会员专享】基础系列🌟🌟:脊柱灵活与柔韧 改善脊柱侧弯与驼背 缓解背部僵硬疼痛 | Yue Yoga
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6個動作❗️真心建議長期久坐人群,這組動作一定練起來🔥
脊柱侧弯
【充电专享】60分钟完整版瑜伽课程跟练,理疗脊柱,改善僵硬疼痛
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成年人侧弯都有在好好训练
腰突要想早日上岸,心态是第一位的,拒绝过度焦虑
太可惜了,折腾了3年度数反而涨到85度重度脊柱侧弯。
长期熬夜身体混乱,脖子僵硬,侧弯
矫正脊柱侧弯,先看看孩子有没有单侧膝外翻的情况
腰突-腰部不适-37分钟跟练【完整版】
室友的腰真好
10分钟开肩练习 | 改善肩颈劳损 | 打开胸腔提升肺活量 | 改善驼背
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