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京东 11.11 红包
【圣诞快乐】最恐怖的圣诞Crossfit训练计划来啦~
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1 过肩+推举 2 前蹲 3 高翻 4 双力臂 5 胸触杆 6 脚趾触杆 7 跳箱 8 波比+跳箱 9 倒立走 10 哑铃火箭推 11 哑铃魔鬼推 12 哑铃波比+过箱 新的一轮需要叠加完成上面的内容 太魔鬼了
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