羊了个羊，吃不了爱情的苦，就来拉引体向上！100个引体向上第28天.
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100个引体向上第一天，接受检验，该不会有人数完吧…
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年纪轻轻不早起，看我用最励志的话吓醒你！30天炫腹挑战第9天！
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事不拖，话不多！100个引体向上第64次～
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目测现在腹肌颜值3分，期待10分的效果，30天炫腹挑战第7天！
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学俄挺2个月，我悟了…
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一运动就变帅，让腹肌闪烁宇宙吧！30天炫腹挑战第12天！
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前任喝多了，让我去接她？【击掌引体第6天-100个引体向上第37天】
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划个水，简单记录一下，30天炫腹挑战第22天！
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难道？我的腹肌照败给了封面？这是一个测试，30天炫腹挑战第17天!
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用习惯的力量，让你自律成瘾！
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三分化训练，碳蛋脂比例2:2:1，30天差不多瘦了3公斤左右，接下来一个月换5X5的计划试试，目标：卧推上100kg，好用的话推荐给大家。
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船头上，露丝的一句：你有腹肌吗？导致杰克三天没吃饭！