在家给媳妇做顿“宁夏麻辣烫”，媳妇露出了会心的笑容，现在落下了病根了，啥东西都想加“洛阳饼丝”，我这周我非自己烙饼，整个饼丝不可#麻辣烫 #银川
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隆德吃口泡馍，22块钱2两肉，送小菜+糖蒜+饼子，原来二两肉真的很多，银川有些烩肉店二两肉只有几片是咋做到的？#洛阳 #旅行 #银川 #宁夏 #地方特色美食
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周末领完通知书，下周就要出发了，这周的家务日，本来准备偷懒摸鱼…媳妇给发了5000，那还说啥…就是个干，干完家务来一碗“三营牛肉小炒拌面”#银川 #地方特色美食
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宁夏的八宝茶来了，一共给大家选了五种，高中低的都有，您瞅一眼，还是那句话，感谢您的支持#宁夏 #八宝茶
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很巧的是，每次离开洛阳时，都在下雨，每次离开洛阳前，都要喝口“羊肉汤”，心满意足的我，离开啦，再见洛阳，再见伙计们，你们对我的好，我都记在心里，我在宁夏等你们
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美好的时间总是过的特别快，转眼间饼干又要回洛阳了，这几天异常忙碌，但是充实幸福快乐，临走吃了个“陈记牛肉面”，老板没给我放肉，下次赔我2块钱#银川
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洛阳来的“饼丝”飞到银川啦，宁夏银川版本的“牛肉汤”捣鼓出来了，味道跟洛阳的不一样，但也是杠杠，吃饱喝足来上一瓶“海碧”，心里那个美啊#洛阳#美食 #银川
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两个洛阳的伙计来银川，四天时间见了四面，今天把他们送走啦，在回去的高铁上，又给我和我们银川的朋友们写了《一封信》，洛阳纸贵的原因找到了，洛阳人是真的爱写信
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一直都知道青铜器是通过“失蜡法”制作出来的，带老婆孩子，一起来洛阳市伊川烟澗“青铜小镇”，做个虎符，亲身感受“失蜡法”。#洛阳 #银川
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离开洛阳前的最后一顿正餐，体验了一下洛阳的——“肉水席”，美好的时间总是过的特别快，感觉刚来，就要走啦#洛阳 #银川 #洛阳美食 #旅行 #宁洛一家亲
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终于喝上洛阳的豆腐汤了，我给你们说，洛阳的女老板娘说话声音都嗲嗲的，你们老不信，这个老板娘就特别嗲，你们听听看嗲不嗲？#洛阳 #银川 #豆腐汤
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里程900公里，从宁夏银川出发到达河南洛阳，除了喝汤，观景，赏花，还有一件重要的事——“还海碧瓶子”，顺便参观海碧工厂#洛阳 #银川 #海碧 #洛阳牡丹文化节
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国庆8天假期如“白驹过隙”，国庆后7个工作日“度日如年”，我一个家庭妇男天天叮叮咣都快招架不住了，不知道你们上班的还好吗？今天整顿碳水，祝大家周末愉快#银川
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整口“烩削面”+“麻辣豆腐皮”，吃饱喝足，一下午时间，把家里的玻璃全擦了，成就感满满，明天就是除夕了，提前祝大家龙年大吉#地方特色美食 #吃面 #银川
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还记得以前在解放街东门药品超市对面那家“三益轩”，我上学那会能吃一碗肉再加一大份炒糊饽#地方特色美食 #银川
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520的这天，见证了一场求婚。回家给媳妇讲了一下，媳妇骂骂咧咧的说：“你都没给我求过婚”#银川 #日常vlog #520的正确打开方式 #求婚
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“宁洛一家亲，千里尚为邻”，五一假期，洛阳的伙计们来啦，朋友们都特别高兴，热情好客，各显神通。带伙计们吃个隆德大盘鸡和暖罐#洛阳 #宁夏 #旅行 #五一假期
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一个洛阳女孩，来到了宁夏银川，来找他的宁夏男孩，他们在洛阳求学相识，面对远嫁问题，女孩说她的妈妈不太同意，她也在犹豫，祝福他们
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银川的朋友们22号要出发洛阳了，我给他们把宁夏特产装满——“情满后备箱”，把这份情谊给咱们洛阳带去，这些特产还没有想好怎么发？大家有好主意吗？#洛阳 #银川
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今天是女士们的节日，祝女士们节日快乐，给媳妇煮个——宁夏“辣糊糊”，好多朋友问什么是辣糊糊，这就是#宁夏美食 #记录真实生活
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新中国的第一台拖拉机诞生在这里，洛阳市涧西区——“洛阳一拖”，还记得1960年版本的一元纸币上的那台拖拉机吗？#洛阳 #洛阳一拖 #洛阳喊你来看花 #银川
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4月30号，第四届宁夏吴忠早茶文化节就要启幕了，这绝对是宁夏文旅的一件大事和好事，我有三点小小的建议#旅行 #银川 #宁夏 #吴忠早茶 #吴忠早茶文化节
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每周四都是家庭妇男的受难日，做完家务，冒汗，头疼，虚弱，从高原上下来还没缓好，得吃点喝点补补身体——涂涂烤肉新店终于能吃咯，这人说话算数，一年多前说的话说到做到
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清炖羊肉是宁夏最简单的菜，也是最复杂的菜，有人加葱，有人加姜，有人加花椒，有人加八角，也有人只加盐。你怎么做清炖羊肉？#银川 #宁夏美食 #冬天就要喝羊肉汤
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开学第一周终于迎来了周末，配着淅淅沥沥的秋雨，跟朋友们来一顿——“青泥小馆辣糊糊”#银川 #美食 #辣糊糊
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离开洛阳前的最后一顿饭，银川的朋友一桌，洛阳的朋友一桌，我们把酒言欢，共同完成了一幅作品——“宁洛一家亲”，奇妙的缘分让我们相逢相知
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宁夏银川特有的一种炒刀削面，学名辣糊糊刀削面
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学校的元旦联欢会都搞完了吧？一年又过去了，时间越过越快。就跟新疆回来的朋友吃顿牛肉——“食牛道”#银川 #天儿冷吃点啥 #牛肉 #宁夏美食 #潮汕牛肉火锅
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昨天鼓起了巨大的勇气，就“天水麻辣烫”和“宁夏辣糊糊”事件，发了一篇5200字的声音。其实我都做好了挨批评的心理准备，但是收获的全都是暖暖的留言，真的忍不住分享
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下周就离开银川啦，离开前还有一件最重要的事——“过年前看看父母”#银川 #美食 #卤味
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银川老城的一条小巷子里面，有一所小学叫做“景岳小学”，你知道这所小学名字的来历吗？还有，这里在盖学校之前你猜是个啥建筑？#银川
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马上过年了，趁店家们还没关门，把爱吃的轮番吃一遍，今天整——“羊肉调和”，加点辣子加点小醋，绝了#银川 #地方特色美食 #羊肉调和
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把洛阳伙计们送给我的“洛八件”，给了我们银川的一个朋友，人家还了我半只自己家养的“羊羔子”，天水的朋友给我寄的麻辣粉也到了，晚上美餐一顿#洛阳 #银川 #天水
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终于等来了河南文旅和宁夏文旅的官方互动，身为一个“媒婆”我很骄傲，但是我最骄傲的并不是这个，而是………（这期里面有真不错）#河南文旅 #洛阳 #银川 #宁夏文旅
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出门在外的时候，太念想家乡饭了，终于回来了，一定要吃够吃美吃爽，整口——“鸡蛋拌面”——爽！#银川 #美食 #地方特色美食 #面
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洛阳的朋友们在宁夏度过了一个短暂的五一，美好的时间总是过的特别快，“难忘今宵”。剪辑这期视频剪辑到最后，心情还有点难过。期待你们再来宁夏#银川 #洛阳 #旅行
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来偃师吃口饭，原计划吃口驴肉汤，结果人家没开门，买一个顾县肉合，再整一份牛杂汤，心满意足#洛阳 #旅行 #地方特色美食
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银川不是所有烧烤店辣爆方便面都卖28，也有经济实惠的好店。庆祝朋友喜当爹“生女儿”整一顿，我一点都不羡慕生女儿的，才不羡慕呢。（枫林湾，京簋麻小）
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从洛阳来了个特别大特别重的快递，拆开竟然是——“青铜器”，太绝了，下次带儿子一定要去工厂，看看怎么用“失蜡法”制作青铜器#洛阳 #银川 #文物 #青铜器
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跟洛阳的伙计们，相聚宁夏中卫，整口小葡萄汁，酸菜炒羊杂，猪臟，黄河大鲤鱼#宁夏 #洛阳 #地方特色美食 #中卫
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一定要在夏天去一次内蒙古腾格里沙漠！