京东 11.11 红包
赵静9月4日晚上6点半，半个小时训练，半个小时筋膜放松，非常轻松，椭圆机10分钟
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赵静9月3号晚上7点核心训练，上次训练8月18
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张公子腿部训练，没问题9月3日晚9点30没毛病，非常轻松
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9月5日晚上10点半鬼畜，袁帅，冠辉
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赵美女9月8号晚上7点半腹部有氧训练，坚持下来了
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手臂
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张大哥9月8号晚上6点，胸三头训练，接近力竭，武警很多年
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张公子肩膀训练9月2日晚上9点，这疼那卡住
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肩膀
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宋毅超9月1号，全身力量训练，被虐
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手臂训练
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张大哥
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张大哥加油
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张大哥加油
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李冠辉，裸男，练背
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简政
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训练
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训练
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冯晨阳
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鹏家门备赛6手臂训练
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张大哥加油
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比赛2
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手臂基础训练
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许某人背二头训练8月23晚7点半
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训练
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训练
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冯晨阳
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3,2胸部训练
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4.8手臂训练
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冯晨阳
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比赛
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4.9胸部训练
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4.16手臂训练
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引体向上
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小庞，李冠辉，胸肌训练
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腹肌
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训练
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3.5手臂训练
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腹肌
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手臂训练
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冯晨阳