越来越拉了150米17.5s（橙色的是自己）
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又进步啦，直接9.4m，还差10cm满分，再改一下第三跳落地就行了
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广州水6thday1
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60板乒乓球
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为啥我高翻做的这么奇怪求指导
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day1
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11.80m早上找不到状态
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恢复训练
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400m53.71s
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纪念我的ll周边
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高二学农拔河秒杀
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13s的起跑求指导
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更新一下我的起跑器
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跨年转播上传纪念
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还有19天体考，加油！目前9.26m三级跳，铅球满分不稳定
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爆改回力鞋为穗乃果痛鞋
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全能拉拉人！一千米2分55秒
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立定三级跳远卡在9m了
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一次抽个爽
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liella2ndqwqユニゾンqwq
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200m23.83s
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记录日常训练
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11.35s的起跑
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训练完日常吃饭
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终于大进步了，最远12.4m，虽然犯规，但是动作有了
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校运会100m决赛队内训练11.425s电记
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60板乒乓球52板
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400m52.25s电计天河区区赛
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分享一个开罐小技巧
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无题
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学校隐藏网吧
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我沉淀下来杂质，只为喝一碗清水
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跑操让大家一起享受银铛的歌声
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你们拉拉人都是这样的床吗？太可怕了
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跑步80m9.1s起跑后还减速了
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2023省赛200m达二级（本来是2022，因为疫情）
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高三训练立定三级跳，目前最远9.2m
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周末自律餐1千大卡
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200m23.98s
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我闭着眼睛的，出货了啊啊啊啊