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重生之我在游泳队做超级玛丽~
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针对重点运动员每周专门一堂下肢/核心训练课,目的是提高游泳出发转身的蹬力与水下腿的速率。疲劳指数拉满。
原来覃海洋日常是这样训练的,难怪肌肉块大肉实,看完谁不爱呢?
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今日分享:游泳运动员专项陆上模仿练习
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四种泳姿同场竞技,比翼齐飞,儿童节啦喊上你的大小朋友一起Pk一下吧
四种泳姿的水下镜头,有你Pick的那一款吗?
“我再也不和男的游了!” 说完就忘了。 【张雨霏】56"56
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在大大的操场里跳啊跳啊跳
利用游泳训练前的一个小时来进行热身激活+核心力量训练,既是强化运动员身体机能的一种方式,也能给训练带来更多的活力与新鲜感
10.4训练 【张雨霏】
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蛙王覃海洋_蛙泳和转身_近距离水下镜头
这套热身舞蹈大伙能打几分