【娟儿基本功】控制/分离/连接
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【舞蹈基本功】就是一个练烂了个基本功！量变产生质变！
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艺考舞蹈生基训日常 软开
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【娟儿基本功】胯部分离强化
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律动连接组合训练
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【舞蹈基本功】深层核心控制！单人也分享出来给你们！
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今天看女儿这样格外心疼
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舞蹈生训练日常
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分离强化 这套还没练够
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【娟儿基本功】钢铁核心是怎样炼成的！
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groove基础层！必练基础！
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【爵士舞基本功】基本功组合第六集来啦！
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【舞蹈基本功】iso基础层！
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【舞蹈基本功】Wave基础组合
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一波烧脑协调训练！
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【舞蹈基本功】波浪律动小组合
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【舞蹈基本功】Body wave组合训练
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【娟儿基本功】肩胛iso强化
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【娟儿基本功】胯部iso强化组合
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坐位体前屈测试3
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核心这个东西，只要练对练透一次，进步就会巨大！ 她的核心肉眼可见的进步，上一次都没这个质感，所以核心力量跟肌肉量有多少没关系，重点还是会用
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【娟儿基本功】手臂Iso训练
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【舞蹈基本功】底盘炸裂组合
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【娟儿基本功】手臂协调性训练
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【娟儿基本功】胯部Iso强化组合训练
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【舞蹈基本功】复合进阶组合
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【舞蹈基本功】胸部进阶组合
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【舞蹈基本功】底盘律动组合
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【爵士舞基本功】Downtown baby 每日一练（五）