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动感迪斯科
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好听的动感广场舞,耶耶耶,动作简单轻盈,零基础也能跳
点歌的人
一首动感好听的歌,每天练一练,练就好身体
饭后这样走一走,肚子平了腿细了,连手臂都细了
小六步
扭胯舞
玩腻动感广场舞舞,每天跳五分钟,身材越来越好
科目三男版
踏浪广场舞正面
四种摆胯分解教学
基础步练习
爱的暴风雨
老年人想要身体好,就得这样练,简单易学又不累
七夕的月亮
每天坚持跳一跳,身体好了,心情也好了
久坐不动,经常这样跳,身体好了,身材出苗条了
是人都会跳,超简单
饭后走一走,消食又减脂
再大的肚子,经常这样练,也会瘦一圈
桃花运
瘦腰瘦腹瘦肚子
等着我来爱
零基础舞蹈
燃脂爆汗操,练了十天,肚子小了腰细了,身材好了
扭腰操,每天坚持扭一扭,腰好身材好
爵士基本功教学
护花使者背面
32步红马鞍广场舞零基础
肩颈保健操,每天十分钟,瘦手臂瘦腰腹
火苗背面
零基础舞蹈
此情一直在心间,优美动听的歌,动作简单好学
二步舞背面
走路舞20步,零基础舞蹈,简单易学
居家健身操,在家这样练,越练越健康
桃花运广场舞零基础舞蹈背面
一首优美动听的歌曲《相思》,动作简单,每天跳一跳身体好
零基础舞蹈
不管有多胖,每天扭一扭,肚子平了腰细了
每天睡前坚持跳一跳,睡眠越来越好,身材也越来越好