夜练苗刀
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夜练苗刀素振
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35米，和弓友们玩下
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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3-24锻炼
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四平马步（资谨在芜湖）
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苗刀小练，体力不行了
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今年后最后一次活动
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抽空夜练苗刀
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猿击术（千古绝唱）
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韩定江老师学生陈虎 苗刀组合 【武汉八极拳馆】
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早练刀
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定弓练习
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夏急吧！乱挥
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土法测箭直不直（真土法）
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太极十三势完结
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【武当镇山之宝】武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱口令字幕）
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答应我，别骗替好吗？【峨眉天天练习】【火影忍者】
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今个体力有点差
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女孩练武术不仅是为增强体质，更是塑造坚韧意志
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【晨练打卡 贵在坚持】苗刀二路带口令慢速演练
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初八运动
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男女生和教官比武的区别
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记录一下
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形意拳步如行犁，通过沙滩看两脚阴阳变化
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形意拳龙形 原地循环 一分钟跟练版 适合久坐一族
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晨练
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消灭近视，十天恢复视力5.3！近视超级消失法！
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《章可依功夫飞刀》自由组合连飞变距
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苗刀练习基本功
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华山派掌门人不是吹的
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百炼花纹钢155cm铜装苗刀
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我大明有台弓真是太厉害了（dog）
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居然这样也有破风声
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沉浸式听弓射箭（美猎）
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5kg素振棒锻炼记录一下，有不足之处多多指出。
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锻炼一会
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冬日暖阳寒锋至
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第一次用筒扳，还真不错
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苗刀小练