养生拍打功，通则不痛痛则不通
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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刀法第一式
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倪海厦：女孩子常按这个穴位，会变得越来越漂亮!
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宾馆霸凌（全长5分半）-评论区自取-民间竞技实录 610
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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多练功，少吹牛，勤能补拙，人一己百，一艺求精百倍功。观少林禅寺中练功房之地坑即是寺僧苦练功深之体现，先下苦功后点通。祝大家中秋节日快乐！
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少林太祖长拳
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八卦掌的自然而然的趟泥状态，小朋友的本能比成人多的多
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六旬太极老师傅大战体院摔跤小哥，结果~
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倪海厦：睡觉打呼噜，教你怎么解决！
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短棍十三把
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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非常实用的黑龙十八手教学
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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八段锦12分钟完整版+呼吸法
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被人踢踹如何快速反击？老刘教你两招！
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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倪海厦：仙方活命饮，治一切肿瘤硬块（建议收藏）
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老中医推荐：不想运动，也能瘦肚子的一碗羹。
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同样都是太极 怎么感觉李连杰打的更好看呢
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姐妹雨中决战-民间竞技实录 604
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小孩哥的八极拳扶手对练
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嘴上功夫一流
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形意拳中的奥秘，力从地起的骨力传导是如何形成的？
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全是技巧
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胳膊没有力量，肩膀和胯打不开，你就这样练
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倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
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李在峰武当八段锦
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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气血不足别盲目运动！这3个✅坐着也能养好气血
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马老师即兴五连鞭
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一招也能打出好坏，方寸一，大家学招式很容易，但要能打出这样的身法，唯一段法只有反复在心流之中，不断地反复#方寸剑 #翀师兄 #双手剑
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晨练武术
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宫廷推拿理筋，经络养生现场刘祖茗每日分享
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倪海厦：身上有炎症、瘀血、积块，这个穴位一按就疼
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15岁就能教成人内家拳？手把手教你内家拳入门动作#3——太极五大单招：风摆杨柳
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不是站桩没效果，而是你没做到这几点！
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卸骨的手法有很多种，各门派都有所保留，大多是把过程性训练丢了，只剩了套路，套路还忘了怎么用。但是关窍都有所保留，不像分筋，分筋是关窍丢了。关于卸骨，我就搬门弄斧
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用