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蒸菜不好吃?那是你还没遇到我|不开火懒人蒸菜系列,一日三餐「蒸」出好滋味,打工人必备
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第一天食谱安排: 早饭:南瓜挞+鸡蛋+牛奶+蓝莓和小番茄 午饭:南瓜蒸鸡腿+梅干菜肉丸+米饭(冷冻) 晚饭:咸蛋肉末+边角料炖饭+油豆腐西兰花 第二天食谱安排: 早饭:虫草花乌鸡汤+香菇青菜包+水果 午饭:蒸黄鱼鲞+皮蛋豆皮卷+剁椒瓠瓜+米饭(冷冻)+乌鸡汤 晚饭:蒸蛋羹+豆豉蒸肉片+蒜蓉丝瓜+豆芽蒸河粉+乌鸡汤 可循环使用
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